猫背さんは背中だけでなく、肩も内側に丸めるために肩甲骨を支える筋肉が異常に引き伸ばされて痛みがでるのです。
この場合も、いくら背中の痛みを改善する施術を受けたとしても、猫背を解消しないと根本的な解決にはなりません。

また、私はそう断言できるほど多くの患者さんは見てませんが、私の師匠曰く、猫背のひとは消化器系…特に胃…の疾患になりやすいそうです。
ちょうど胃の神経が出ている部分を圧迫するので、いろいろな障害が出やすいんだそうです。

何度も言いますが、正しい姿勢…と言われているもの…をごく簡単にに言うと、横から見て耳の穴、肩・腰・膝・くるぶしの中心が一直線であることです。

さくらがお教えしているのは…（立位で）
１．軽くアゴを引いて両耳から後頭部を斜め後ろに引き上げる。
これは、胸を張るんじゃありませんよ？
首を前に残したまま胸を張る…肩を後ろに引く…と、カメそっくりで笑えますから止めてくださいね（笑）
２．両腕は自然に横にたらす。
３．下腹部…おへそ周辺…に軽い力をいれてお尻の穴を閉じる。
こうすると骨盤が安定します。
４．頭を骨盤の上に持ってくるようなイメージで。
５．膝はピンと伸ばすのではなく、前後に軽く動くくらいの位置で固定。
膝を伸ばしすぎると、膝の関節が壊れるから気をつけてください。
それだけじゃなく、足首の故障や腰にも負担が来ます。
６．足指はしっかり踏みしめる。
５本指全部に力が入るように気を配ってください。
こうすると膝や腰、肩への負担が激減します。
イメージできましたか？

でも、実際にしようとするとかなりツライでしょうね。
特に、肩甲骨の真ん中…ブラジャーのホックあたり…が痛いんじゃないかなーと思います。
猫背さんもＯ脚と同じで、根気よく修正していかなくちゃいけません。
月経（生理）痛も、実は骨盤を安定させて姿勢を正すだけでかなりラクになります。

ただし注意事項があります。
猫背の程度がヒドイと、身体が固いために伸ばしたいところがうまく伸ばせません。
すると腰に過剰な負担がかかりますから、腰の骨に付着している横隔膜に影響され、呼吸がしにくくなることがあります。
猫背の解消のためには、専門家から腰の調整も受けるといいですよ。
次は猫背を少しでも解消しやすくするための非常に簡単な体操をお話ししますね。