こういう季節…本格的に暑く、もしくは寒くなる前…になると、途端に体調が悪くなる人が多くなります。

そろそろ空調も入りますから、体温調節障害を起こして気分が悪くなる方もいるんですけれど、実は汗をかくことによって栄養不足が加速され、体調が悪くなる方もいます。

汗は、”水”ではありません。
もちろん、大部分は水ですけれど、その中には水溶性ビタミンやミネラルが大量に含まれています。

汗のかきはじめは特に注意しておかないと、急速に体内備蓄栄養素が少なくなりますから、筋肉が力を失って骨格を支えられなくなりますから、その方の弱点…腰だったり肩だったり首だったり内臓だったり…がマズ真っ先に悪くなります。

この季節に旬のものを氣をつけて摂るようにすればいいのですが、手っ取り早くサプリメントを利用するのも手です。

便利なものは上手に利用しましょうね。
そして快適に、暑い夏を迎えましょう！！