でも、どうやらココロとカラダのバイオリズムは完全に一致してなくて、数日間ほどズレがあるようです。

調子が良くて何でもガンガン行けそうなときと、まーーったくやる氣が起こらず部屋にこもりたくなるときと交互に訪れます。

もちろん、この変化は緩やかに起こるんですけど、調子のいいときと悪いときの頂点ではミスが起こりがちになります。

イライラしてひとに当たりたくなったり、何を言われても凹んだり。
ガンガン行くぞー、と思ってたのにつまらないポカミスを繰り返したり。

そんなときは、ちょっと立ち止まって一息つきましょう。

目を閉じて、深〜く、ゆ〜っくりとした呼吸を数回繰り返してみてください。
きっと落ち着きますよ！