さくらがおもうこと、かんがえること

ナチュラルダイエット―あなたの常識をくつがえす3つの習慣 　ハーヴィー・ダイアモンド 　ディスカヴァー・トゥエンティワン 2004-03-31 　売り上げランキング : 2001 　おすすめ平均 　Amazonで詳しく見る by G-Tools

なぜ拒否反応を起こしたのか。

それは、当時の私が…ま、厳密に言うと今もですけれど…信じて、自分のクライアントにもお話ししたいたこととは違うのことが書かれてあったからです。

カイロプラクティックの調整上、クライアントの生活習慣などを聞き取ったうえで、姿勢指導と同時にかなりウエイトを置いて話していたのは、食事…栄養指導についてでした。

詳しくは健康系目次の「あなたのカラダが壊れるとき」シリーズ「栄養」を参照していただければ判りますが、当時の私の考え…いろいろな先生方から教わったことも含めて…は、私たちの身体の健康を維持するためには、満遍なく、しかし”適量”の栄養を摂るべきで、中でもたんぱく質はかなり重要だから積極的に摂らなくてはならない、というものだったのです。

まあ、動物性より植物性のほうを多く…などとはチラッと話したことがありますけれども。

しかし、この本は違います。

私たち人間は、雑食ではあるが肉食ではないので、動物タンパクは摂らなくてもいいと主張してあるんです。

お肉を食べないと力が出ないというのも幻想であると。
ものすっごくデカイ身体のゴリラちゃんは菜食主義（笑）だけど、私たちより遙かに素晴らしい筋力を持っていると。
私たちに肉食獣のような鋭い牙は持ってないと。

…様々な観点から肉食が不要であることを解説してあります。
ま、納得いくかどうかは別ですけど（笑）

そして、私たちの体に一番優しい食べものは、酵素たっぷりの生のフルーツだというのです。

それを朝食として食べ、お水をたっぷり摂ることで減量もでき、健康にもなれるということでした。
食べるものも順番や組み合わせがあり、それを間違えると胃腸にかなり負担をかけるとも書いてありました。

お肉を止められないひとは、最初にフルーツを食べ、３０分ほど置き、生野菜サラダを摂り、炭水化物をとり、最後に肉を食べるようにと。

そう書いてありました（笑）

デザートから先に食べるんですよー（笑）
しかも、その後３０分は時間を置くんですー。

しかし。
納得できないのであれば、必ずしもこの健康法に従う必要がない旨も書いてありました（笑）

いままで培ってきた、食事にまつわる常識が覆されますが、まあ、これも知っておいて損はないと思いますよ。